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靜觀自然 

靜觀自然是以大自然為本有別於一般靜坐冥想，主要透過由六感、大自然與人的關係得到重新連接，讓參加者享受一次靜觀療癒之旅，感受靜觀如何放鬆身心，覺察自己的壓力、情緒、焦慮、身體。

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​多項實證研究已指出靜觀能促進：

  • 專注力及記憶力

  • 正向情緒及壓力管理

  • 同理心及人際關係

  • 行動力

  • 睡眠質素

  • 改善痛症等

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日期：2025.10 月開始服務

時間：2.5 hr
地點：戶外
語言：廣東話

對象：想放鬆身心的人士

費用：HKD 450/位

名額：1 : 10

費用包括 : 導師費、保險費

費用不包括 : 來回交通費

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活動內容  : 

  • 細心聆聽大自然的聲音

  • 感受大自然清新的氣息，吸取樹木所散發出來的芬多精

  • 静觀呼吸

  • 静坐冥想

  • 静觀伸展

  • 静觀步行

  • 身體掃描

  • ​静觀進食

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惡劣天氣活動安排

  • 活動開始前三小時通知，如一號戒備信號，活動將照常舉行。

  • 活動開始前三小時通知，如三號戒備信號或八號或以上颱風信號，活動將取消。

  • 活動開始前三小時通知，如黃色暴雨警告、紅色暴雨警告、黑色暴雨警告，活動將取消。

  • 活動開始前三小時通知，如雷暴警告，視乎天氣及環境作出決定。

  • 活動進行中，如一號戒備信號或黃色暴雨警告，活動將繼續進行。

  • 活動進行中，如三號戒備信號或八號或以上颱風信號，所有活動將會終止。

  • 活動進行中，如紅色暴雨警告、黑色暴雨警告，所有活動將會終止。

  • 活動進行中，如雷暴警告，視乎天氣及環境作出調整。

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