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戶外聲頻浴 

​​我們聲頻浴的目的，是讓你暫時放下一切，在戶外空間中，一邊躺臥大自然休息，一邊讓你的身體、感官、情感、思想浸潤在經設計的聲音和振動頻率當中，讓你可以感到身心放鬆，產生一種像 “沐浴”心靈的迴聲。多個研究已證明它可以幫助我們放鬆，例如壓力、情緒、壓力、焦慮、失眠或啟動脈輪等。​

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多項實證研究已指出(頌缽)聲頻浴能促進

  • 減輕壓力

  • 改善睡眠

  • 增強冥想

  • 情緒釋放

  • 物理治療

  • 脈輪平衡​

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日期：2025.10 月開始服務

時間：1930 - 2100（1.5 小時）
地點：馬鞍山公園
語言：廣東話

對象：想放鬆身心的人士

名額：1 : 4

費用包括 : 導師費

費用不包括 : 來回交通費

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內容包括 :

  • 正念呼吸法

  • 正念冥想

  • ​正念伸展

  • 頌缽聲頻浴

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惡劣天氣活動安排

  • 活動開始前三小時通知，如一號戒備信號，活動將照常舉行。

  • 活動開始前三小時通知，如三號戒備信號或八號或以上颱風信號，活動將取消。

  • 活動開始前三小時通知，如黃色暴雨警告、紅色暴雨警告、黑色暴雨警告，活動將取消。

  • 活動開始前三小時通知，如雷暴警告，視乎天氣及環境作出決定。

  • 活動進行中，如一號戒備信號或黃色暴雨警告，活動將繼續進行。

  • 活動進行中，如三號戒備信號或八號或以上颱風信號，所有活動將會終止。

  • 活動進行中，如紅色暴雨警告、黑色暴雨警告，所有活動將會終止。

  • 活動進行中，如雷暴警告，視乎天氣及環境作出調整。

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